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夏季老人吹空调的正确方法

发布时间:2022-01-24 来自: 衡阳鸿福苑养老服务有限公司 浏览次数:23

天气燥热,很多家庭的空调一开就是一整天,虽然达到了降温解暑的效果,但对于身体机能衰退的老人年来说,长期吹空调特别容易着凉,带来健康隐患。 

老年人由于免疫系统逐渐衰退,容易患各种疾病,且患病后恢复缓慢,因此吹空调需要特别注意。

1、温度调到27℃—28℃

一般来说,空调的温度调节在26℃左右,老人不妨将温度再调高一两度,维持在27℃—28℃左右,这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意,空调通风口不要直对着人吹。

2、护住肩颈

很多老人肩颈都怕受风,出入空调房,要护好肩颈、膝盖等重要部位,要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

3、多喝温水

空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。因此,要多补充水分,以40℃温水为宜。

4、2小时开一次窗

老人不宜长时间待在空调房里,每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风,呼吸下新鲜空气,或者到室外走一走,舒展下身体。晚上睡觉不要开空调。

5、给身体一个缓冲

温度骤然下降,会使血管急速收缩,很容易引发头痛,甚至心脏病或中风等。老人进入空调房时,不妨采取分段式的方法。先在室外的阴凉处待几分钟,之后再进入室内,反复两三次,给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

6、洗澡后不要开空调

洗澡后血液循环加快,皮肤的毛孔也是舒张的,此时吹空调会急速收缩血管和毛孔,易受寒而引起感冒。等身体自然风干或擦干以后,休息20—30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。

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